コメント
くりーむぱんだ
たんぱく質は何を食べるかによって上限のグラム数が変わりますよね🤔？
くりーむぱんだ
私大雑把なんで当てになりませんが、それくらいなら大丈夫じゃないでしょうか🤔？
私は結構てきとうです😂
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machan
例えば1食にハンバーグ20g+豆腐20gとか、納豆20g+魚15gとかでもたんぱく質とりすぎとかにはならないですかね？( ﾟдﾟ)