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アクアマリン
サプリ・健康

水分をあまり摂らず、乾燥肌が気になります。水分摂取を増やす方法はありますか。

もともと水分をあまり摂りません。
食事の時にコップ1杯の麦茶用意してるんですが、飲みきることがほぼないです。朝晩は必ず汁物は摂ってます。ですが水分として1日500mLも摂ってるかどうか😂
便秘とかはないですが、ずっと乾燥肌がひどいので、やっぱり水分をもう少し摂った方がいいかなと思いつつ、コップ1杯すらなんか飲めないです…昔からです。こうすれば水分摂れるよ、とかありますか？

コメント

あーか

食事の時コップ1杯も飲んでないと思います( ´ω` )/
こまめにちょこちょこ飲ませて7~800は飲んでるかなと思います💡

  • アクアマリン

    アクアマリン

    すみません、誤解を招く質問でした💦娘ではなく私自身のことです💦
    娘の方が飲んでるんじゃないかと思うくらいです😂

    • 1月10日

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