妊娠・出産
むくみが出てきたり夜中に足がつったりするんですがなんかいい解決方法ありませんか？
むくみが出てきたり夜中に足がつったり
するんですがなんかいい解決方法ありませんか？
- みん(3歳1ヶ月)
コメント
ママリ
塩分ひかえるとか水分の摂りすぎに注意するとかしかないですかね💦
あや
ばなな（カリウム）がいいとよく聞きます！
カリウムをたくさんとって水分を出したり、寝る前のマッサージも効果的です！
妊娠あるあるですよね😭
y'h mom ♡
メディキット履いて浮腫防止してます！
後はたまにの半身浴と塩分控えめですかね🍴
退会ユーザー
ポカリ飲んだら、あまりつらなかったです。
500mlのを、1日半分量をちびちび飲んでました。(飲み過ぎたらだめかなと思って)
めろぅ
足がつる直前に、足を伸ばした状態で、足先を逸らして(お腹側に引き寄せるイメージ)ふくらはぎを伸ばせば、つるのを避けられますよ(^^)
私、いつもそれで乗り切ってます！
みん
薄味とか水分を注意するしかないんですね！
ありがとうございます。
ママリ
足がつるのは胎児で血管などいろいろ圧迫されて妊娠中のあるあるなので難しいかもですが、、🥲