154㎝の女性が、出産後にダイエットを目指しています。現在の体重は56キロで、54キロを目指しています。筋トレを始め、食事管理も行っていましたが、最近は停滞しています。効果的なダイエット方法を知りたいとのことです。
！！ダイエット！！
154㎝
妊娠前:54
出産前:66→産後:57
現在:56
去年の9月から筋トレ軽いものですが…はじめて
2ヶ月で1キロ痩せて、1キロ痩せたのをキープしてました💦
そこからサボりだして、56キロのままです。
筋トレしてる時は、夜だけお米抜いたり
朝はご飯前にプロテイン飲んだりしてました。
きんに君の動画みてました(笑)
今年の前半までに
とりあえず54キロを目指して
頑張りたいと思います。
旦那にたまに、ばかにされてるので
見返したいです😄🌟
痩せて可愛いとおもってほしいです。
このダイエットが良かった！ってものがあれば
教えてほしいです！
- ママリ(3歳10ヶ月, 6歳)
コメント
3h⸜( ⌓̈ )⸝
わたしとほぼ同じ身長体重なので思わずコメントしちゃいました！！！
同じくダイエット中ですー🥺
私は運動続かないのでとりあえず食事制限してます😂
はる
毎朝毎晩体重計に乗る。
それだけ？て感じですが、意識が全然変わって、常に数字を気にするので効果アリですよ🥺
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ママリ
前は朝だけ毎日計ってたんですが
最近3日に1回とかになってます😭
毎日計らないとダメですね…
晩も計るんですね！
明日から早速します！
数字意識大事ですよね💦
頑張ります！！- 1月7日
ママリ
わたしもダイエットしたくてでも三日坊主で気になってコメントしちゃいました😂
154cm
妊娠前45キロ
現在52キロくらいで痩せたくてしょうがないです😭
肉ブヨブヨだし……
とりあえず夜ご飯は腹八分目に留めてそれ以降何も食べないようにするのと、子供と遊んでる時に軽い腹筋してるくらいです笑
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ママリ
ダイエットって続かないですよね💦
52キロ羨ましいです🤤🎵
産後のお腹がすごいブヨブヨで
最近脂肪吸引の動画みてました(笑)
高いし、リスクあるからしないんですが😂
腹八分目って言いますよね！
遊んでるときに、腹筋ってすごいです！！
見習って頑張ります🌟- 1月7日
さあもん
私もダイエット中です！155cm
妊娠前46kg
出産前59kg産後56kg
現在51kgです。
生理後2週間が痩せやすいのでそこだけ集中的に頑張ったら痩せていきました！継続中で46kgまで戻します😊
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ママリ
すごいです！
ダイエット順調なんですですね😳💟
生理後は痩せやすいって本当なんですね！
ダイエット頑張ります！！🙋- 1月8日
ママリ
仲間？がいて嬉しいです😭
食事制限良いですね！
私も頑張ります🌟