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たっちゃん
家事・料理

七草粥について今日は七草粥を食べる日ですが、栄養バランスが気になり…

七草粥について


今日は七草粥を食べる日ですが、栄養バランスが気になります🤔!
食べる人は私と娘だけですが、なにかプラスαして栄養バランス良くなる献立ありますでしょうか?
教えてください🙈!
出来れば簡単に栄養アップできるのがいいです笑

コメント

ルナ

うちも今夜は七草粥です!

タンパク質とビタミンがやや足りていないので、肉類や魚か卵料理を考えています☺️

鶏肉のピカタ
しらすオムレツ
かぼちゃの煮物

とかを合わせて作ろうかなと思ってます🍳

  • たっちゃん

    たっちゃん

    ありがとうございます!
    タンパク質とビタミンが足りないとゆうアドバイスで献立決まりました😊❤️
    助かります!

    • 1月7日
ままり

我が家も七草粥です🥣

焼き鮭
厚揚げ、大根、にんじんで煮物作ります!

  • たっちゃん

    たっちゃん

    我が家も焼き魚にすることにしました!ありがとうございます😊

    • 1月7日
えびぴらふ

七草粥に子供はシラスを入れようと思います^_^
カボチャの煮物
ホッケと手羽先と大根を煮たものを作ろうと思います^_^

  • たっちゃん

    たっちゃん

    しっかり副菜も作られてて素晴らしいです😭❤️❤️
    ありがとうございます!

    • 1月7日