【自律神経失調症について】不調続きです……以前、過換気症候群になり自…
【自律神経失調症について】
不調続きです……
以前、過換気症候群になり
自律神経失調症と言われ
最近身体の調子が悪いです。
自律神経失調症の治し方教えてください。
楽しく生きたいです……(TT)
- 比奈♡(8歳)
コメント
ゆりゆりぶー
ストレスフルなのではないでしょうか？リフレッシュできてますか？一時預かりとかでお子さんと少し離れて自分の時間を持つとかどうですか？私もきつくてよく体調不良になりますが、その時はゆっくり休ませてもらっています！無理しすぎないでくださいね！
Rady♡
私もです(*´･_･｀)不眠になりました。
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比奈♡
辛いですよね……胃がおかしいし……寝るのが怖くて。- 8月6日
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Rady♡
同じです。寝るのが怖くなります(;_;)
- 8月6日
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比奈♡
ですよね(TT)眠いのに寝れなくて辛いです(TT)
身体の調子は大丈夫ですか？- 8月6日
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Rady♡
ずっと最近ねれてません。
寝てますか？
最悪です。気管支炎になって息子にうつしてしまいました(;_;)- 8月6日
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比奈♡
寝つきが悪いです(´；ω；`)
寝れても浅くて何時間かで目が覚めます(´；ω；`)
器官系の病気ツライですよね。わかります。
少し違いますが、過呼吸や吐き気はほんとツライです(´；ω；`)
息子さん早く良くなれば良いですね……- 8月6日
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Rady♡
2時間ぐらいですか？
わたしも寝てるときに息苦しく起きてしまいまたなると思うと怖くてねれてません。
今も過呼吸あるんですか？(;_;)- 8月6日
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比奈♡
２、３時間です(><)
その感覚わかります。
後、このまま死んだらどうなるんだろうとか考えちゃいますね(TT)悪循環。
過呼吸は最近はあまりないのですが、なりそうになる時は結構あって…こうやってここでお話しできるお相手がいるだけでも楽になるものです(^_^)- 8月6日
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Rady♡
同じくその不安で寝ようすると震えます。
どれぐらい不眠続いてますか？
お昼寝もいっさいしてません(;_;)
わたしも嬉しいです。(*∩ω∩)- 8月6日
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比奈♡
同じような方がいて安心しました(TT)
私1人で考え込んでだめだなーと思っていたので(TT)
本格的に寝れなくなってきたのは半年前くらいですね…
むしろ妊娠後期も苦しくて寝れなかったですし、まともに寝た記憶があるのってかれこれ１年以上の前かもです。- 8月6日
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Rady♡
私は最近です。もう、辛くて自分を追い込みます。薬飲んでますか？
手足が、痺れるし、動悸がひどいです。
たぶん不眠症になりかけてます。
全然ねれない日もありますか？(*∩ω∩)- 8月6日
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比奈♡
睡眠薬飲むと、娘のタイミングで起きれなかったらと思い産後は飲んでません(><)
わかります。
痺れと動悸と息苦しさ、これもう死の恐怖ですよね(><)
なった事がある人にしかわからない恐怖館と言うか……
まさに今日そんな気がしてます(^_^;
たまにありますね。寝ようとすると余計ダメなので最近はもう、しょうがないと思っています(^_^;- 8月6日
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Rady♡
私もその恐怖あります。なんなんですかね？
もう、自分が、嫌いです。
私も1時間も、寝てません(*´･_･｀)
辛くいです(*´･_･｀)- 8月6日
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比奈♡
事故嫌悪と言うか…全てが恐怖に感じます。
私は調べたら、強迫神経症なのかなと思いました(TT)
少しでも寝れたら明日が違うのに寝れませんよね…(^_^;- 8月6日
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Rady♡
わたしもそれです！
わかります。そのきもち(*´･_･｀)- 8月6日
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比奈♡
安定剤みたいなの呑んでますか？- 8月6日
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Rady♡
すこし軽いやつですが効き目ありません(*´･_･｀)
もう、なにもかもかいやです- 8月6日
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比奈♡
私もです(^_^;
全く効き目なくて(^_^;
嫌になりますね…
子供のためにもダメだと思っても…- 8月6日
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Rady♡
私たち、似てますね(*∩ω∩)
私は、だめなままなんです(*´･_･｀)- 8月6日
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比奈♡
お風呂に入ってゆっくり過ごしてみましたが寝れませんでした(^_^;- 8月6日
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Rady♡
全然寝れなかったですか？
私はふらふらです(*´･_･｀)- 8月6日
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比奈♡
寝れなかったですね(><)
同じくふらふらです笑- 8月6日
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Rady♡
やばいですよね(;_;)
つらいです(*´･_･｀)- 8月6日
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Rady♡
大丈夫ですか？
- 8月9日
まいぼーる
つらいですよね。
産後から眠れないのが続いてますか？
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比奈♡
ツライです(TT)
元々ストレスを感じやすい体質で、産後悪化して……寝れなくなりました(TT)
怖くて怖くて。- 8月6日
退会ユーザー
参考になるかわかりませんが、コメント失礼します。
軽度ですが私も子供の頃から自律神経失調症と診断され成人してもお腹を痛くなるのが不安になりながら過ごしてます。(今は妊娠中で落ち着いていますが)
自律神経は腸環境と関係してるらしいんですね。腸環境が乱れると余計に精神を不安定にさせる物質がでてしまいます。不安→体調不良→余計に不安→不安物質発生→体調不良
といったような流れしなってしまうそうです。もちろん不安物質も腸環境だけせいとは言えませんが、食事から自律神経に働きかけてみるのもいいかと思います！
食物繊維、ビタミンB、C、E、亜鉛、カルシウム、イソフラボン等がいいそうです。特に夏場の疲れを取るのにもビタミンB群はオススメだと思われます。
長文失礼しました。少しでも早くお子さんと楽しい日々が過ごせるといいね！
二人のママ♡
私も高校のとき自律神経失調症なりました！
気持ちが滅入ってて何もかもが負のループで
ボロボロになってましたが
時間が解決してくれましたよ！
自律神経失調症は気持ちの問題でもあるので
自分は自律神経失調症なんやーって考え込むと逆に治らないししんどくなくので
息抜きしたりすると楽になっていきますよ！
ぶうちゃむ
分かります(;_;)私も元々ストレスを溜め込むタイプで最悪な事にそれが体に出てしまいます(´`:)
私も最近、自律神経やられてる感じです…。頭痛や目眩や吐き気や食欲不振などなど(*_*)
産後４ヶ月くらいに一気にガタが来た感じです(;_;)
美味しくご飯食べられたりグッスリ眠れるって幸せな事なんだとつくづく思いますよね。何より健康が一番って思うようになりました。
ちなみに私はパニック障害も患っているので自律神経のせいで余計にパニックも悪化してる感じでもう本当に毎日嫌になります…。皆に迷惑かけて情けないと思ってしまいます…
比奈♡
リフレッシュ……してるつもりですが、本当になっているのかはわかりません(TT)