サプリ・健康
筋トレする時、筋膜ローラー→筋トレ なのか筋トレ→筋膜ローラーなのかさ…
筋トレする時、
筋膜ローラー→筋トレ なのか
筋トレ→筋膜ローラーなのか
されてる方どっちですか？？
いつもは軽いストレッチ、筋トレ、筋膜ローラーでやっています！
- ちえご()(2歳1ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
とうあ
ローラーしてから筋トレした方がいいとインスタで専門の方が投稿されていました！
ちえご()
そうなのですね！！！
今日から早速順番変えます！ありがとうございます！！！