み 🔰 （23）
私は炭水化物食べないで
暇さえあれば筋トレしてました😂
あとはジュースお菓子やめました！
みな
人によりけりだと思いますが、私は糖質を気にしたら、グッと減りました😋🍠
ご飯控えて、その分タンパク質とるーみたいな。
合う合わないがあるとおもいますが、個人的にはおすすめです😳❤️
はじめてのママリ🔰
甘いもの間食しない、どうしても食べたい時はカカオ70パー以上のチョコを少し食べる、食事は塩分控えて、米はできれば玄米、おかずは肉や魚のタンパク質中心に、卵、豆腐や納豆もオススメ。
濃い緑の野菜をなるべく沢山食べる。調味料も何気に太るので味付け薄味で。
これ最低でも3ヶ月続けたら5キロくらいはすぐ痩せます。
「体重」に関する質問
マタハラ気質の職場から解放されたいです🥺 何度も質問してすみません🙏🏻 現在妊娠22週です。 つわりがひどく、ケトン+4、体重減少や吐血もしていたのでなかなか治らず、9月から妊娠悪阻で休職しています。 しかし、私の担…
もう少しで産まれて1ヶ月が経つのですが、今ミルクと母乳を両方あげています。 ただ、希望は完母なのですが、なかなか移行の仕方がわからなかったのと体重が増えてるか心配で保険的な感じでミルクをあげていました。 1ヶ…
12月1月と旅行に行きます！ 4歳後半の子が歩き疲れたーって時に使えるベビーカーとかないですかね💦 もう体重が18キロなので抱っこやおんぶも大変で💦 オススメのものがあれば教えてください！
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント