肩こりのひどい方、どんな対策されていますか?😭肩こりというか、もう首…
肩こりのひどい方、どんな対策されていますか？😭
肩こりというか、もう首から肩甲骨の下辺りまで全部痛くて、頭も痛いです。。。
普段から心がけている事や、サプリや漢方薬などで血流改善したりしてることがあれば、教えてください😭
いまは応急処置で、首の後ろに貼るカイロをあてています。
- ママリ
コメント
ます
こんにちは。
私のお客様で肩こりからの頭痛・吐き気があり薬飲んでいた方がいましたが、
肩や脊柱のエクササイズ案内したら1ヶ月ご声かけした時『薬いらなくなった』と言ってました。
ストレッチやトレーニング大事ですよ！
退会ユーザー
You Tubeで30秒で治る肩こり、みたいなのをやったりして動かすようにしています。
個人的には肩甲骨を動かすのが合ってました。
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ママリ
コメントありがとうございます😭
YouTubeならたくさん解消方のストレッチなど出てますよね！自分に合った、続けられる方法を見つけたいと思います✨- 12月13日
さあや
接骨院で骨を正しい位置に戻してもらって、その後は筋トレとストレッチをしてます‼️
私もかなり肩こりがひどくて、頭痛もありましたが、筋トレで腹筋を鍛えだしてから楽になりました‼️
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ママリ
コメントありがとうございます😭
接骨院に行かれたんですね！私ももうそろそろ医療機関に相談するべきか、、と思っていたところです💦
腹筋と肩こりも関係するんですね！運動不足もかなりあるので、もっと体を動かすようにします✨- 12月13日
みかん
コラントッテというメーカーの磁気ネックレスつけ始めてから頭痛はなくなりました！たまにつけない日が続くと頭痛してきます😅あとはお風呂後肩まわしとかです！
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ママリ
コメントありがとうございます😭
コラントッテ、聞いたことあらます！磁気ネックレスも効果あるんですね✨お風呂後の肩回しなどでほぐすのも良さそうです！試してみます😊- 12月13日
ママリ
コメントありがとうございます😭
肩こりが原因なのか、胸のつかえというか気持ち悪さがあります💦やはり薬とかではなく根本的な原因を除くのが大事ですよね。ストレッチやトレーニング、取り入れてみようと思います！