ココロ・悩み
パニック障害持ちです。これから苦手な場所にどうしても行かなくてはな…
パニック障害持ちです。
これから苦手な場所にどうしても行かなくてはならなくて不安が止まらないです。
もちろんお薬はのんで行くつもりですがそれでも怖くて💦
楽になる対処法など教えてください🙇♂️
- はなみ(5歳10ヶ月, 8歳)
コメント
モカエース
外出はお一人でですか？？
退会ユーザー
もう出発されてしまいましたか？苦手な場所不安になりますよね😭
私は社会不安障害なんですが、苦手な場所に行く時はガムや飴をなめて気をまぎらわせたり、イヤホンで音楽聴いたりしてます🙌
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はなみ
ありがとうございます♪
これからです。
ガム、飴持って行きたいと思います😊- 12月13日
はなみ
回答ありがとうございます♪
一人での外出です😣