妊娠後期で体重増加が気になる32週の方へのアドバイスを教えてください。
妊娠後期、32週です。
既に体重プラス9キロ増(;_;)💦
元々細いから12キロくらい増えておっけいと
言われていますが、そんなに食べてないのに
どんどん増えます😂
みなさんどんなことに気をつけていますか？🥲
間食は一口とかにして夜ご飯は白米たべてません🥲
バランスのいい食事も心がけています、、
でも甘いもの死ぬほど食べたいです😂
夜も白米たべてないからすぐお腹空いて
毎日辛いです(;_;)(;_;)(;_;)(;_;)(;_;)
- わんわん(3歳2ヶ月, 4歳10ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
私は妊娠中だけは太りやすいらしく、2回とも何しても太りました😂(日頃は全く増えない)
間食は日頃からしないのですが、いつも通り夜1食で豆腐と葉っぱ類のみ！とかにしても増えました…
普通に食べても当然増えますし…（笑）
ああもうこういう体質なんだと諦めてました（笑）
ママリ
わかります。胃下垂じゃないですか？？😂
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わんわん
コメントありがとうございます💓
元々は胃下垂ぎみなのかもしれないです！
痩せ型で太りにくいです！- 12月16日
ライナー
同じく32週です！今のところ+5キロで押さえてますが、クリスマス、お正月が恐怖です😱
浮腫まないようにマッサージしたり、便秘にならないような食べ物食べてます。
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わんわん
コメントありがとうございます💓
クリスマス、お正月怖いですよね(;_;)
ケーキもお餅も我慢しようとは思ってますが誘惑が〜！！💦
確かに便秘になると体重増えますよね！
酸化マグネシウム必須です、、- 12月16日
はじめてのママリ🔰
検診一週間前になると夜ご飯は味噌汁だけとかにしてます！
体重管理が厳しい産院なので気をつけてます💦
夜はホントにお腹空きますが我慢してます😭
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わんわん
コメントありがとうございます💓
夕飯味噌汁だけはお腹すいて辛いですね(;_;)
産院が厳しいとそうなりますよね(;_;)- 12月16日
むむ
同じ週数で大体同じくらいのお子さんがいて思わずコメントをしてしまいました( ´ ▽ ` )
私は初期の悪阻で2キロ減り
妊娠前の体重から計算すると＋2キロです。
1日の摂取カロリーを2000Kcalいくかいかないかで大体抑えてます
朝に食パン一枚と半分
昼に好きなもの
子供と一緒に三時のおやつ🍪
夕食はあんまりお腹空いてないこともありりんご半分と
おかず！おかずはお腹空いてればって感じです。
私も後期になり甘いものがやめれずです。
そして炭酸飲料が飲みたくて飲みたくて仕方ないです😁
毎朝、コップ一杯の白湯を飲むようにしたら2日に一回とかの便も一日一回はでます。
たまに食べる量が少ないと出てきませんが😁
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わんわん
コメントありがとうございます💓
好きな物、甘いものたべてて
プラス2キロはすごいです！！！💪✨✨✨✨
甘いもの我慢してますが増えちゃいます😂
夕飯も野菜メインで白米も食べてないのに😢
すごい吸収しやすいのかもしれないです(;_;)- 12月16日
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むむ
極端に減らしているのかもしれないです😁
体重管理って本当に難しいですょね😭- 12月16日
わんわん
コメントありがとうございます💓
わたしも妊娠中だけはかなり太ります😂
同じですね！
何食べても太るし諦めも大事かもしれません😂