妊娠中の体重管理について困っています。悪阻で体重が減少し、悪阻がおさまるとリバウンドしています。食事内容はバランスを考えているが、増加が止まりません。何を食べればいいか悩んでいます。
体重が増えていて困っています…
妊娠中の体重維持できるメニューを教えてください。
妊娠初期から吐き悪阻で全く飲み食いできず-4.5kg。
徐々に飲んだり食べたりできるようになったけど
食べる毎に吐いていたからか-4.5kgをキープ。
11/29から悪阻がおさまり全く吐かなくなった途端、
体重がリバウンドしていて大変です💦
この約2週間で2kg増えて現在妊娠前-2.5kgです。
悪阻で一番体重が減ったところから妊婦検診が
スタートしたのですが悪阻で減ったところから
体重管理されるそうです😭💦
食べなかったから痩せたのが食べたらそりゃ
元に戻るからリバウンドは当然しますよね…
食生活は暴飲暴食していないつもりですが
どうしても増えてしまって困っています。
朝はその日によって違いますが
昼はコンビニのサラダとおにぎり1個
夜はごはん少量と味噌汁とサラダ
それでも2週間で2kgも戻りました…
娘の時も-4.5kgになりましたが
悪阻で産むまで毎食3回吐いていたのに
どんどん体重が増えていました…
産んだら-4.5kgに戻りましたが😅
何も食べられていない時期からのリバウンドと
私自身も太りやすいと言うことでしょうか…
バランスを考えて野菜も取り入れているのに
どうしても増える体重が抑えられなくて…
なにを食べたらいいのか困っています…
- ぽち(3歳3ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
めめ
こんにちは😊
ぽちさんの1人目のお子さんと私の息子が妊娠中によくママリでやり取りしていたのですが、、、私は覚えていたんですがアカウントを変えてしまったこともあり、、、💦
またこうやってお互い妊娠中ということで嬉しく思います🐯◎！
質問に関係なくてすみません💦
ぽち
双子ちゃんなのですね😳💕
私は単胎妊娠ですが2人目はめめさんのベビちゃん達と同じく男の子です🙆♀️✨
男の子育児未知すぎて今から不安です😱笑
めめ
男の子可愛いですよ😂
もちろん子供はみんな可愛いですが異性って本当彼氏です🥺🖤
ぽち
小さな彼氏、よく聞きます😳
おむつ替えもお風呂も不安ですが楽しみです😍✨