サプリ・健康
ダイエット中ですが、土日に食べすぎて体重が増えます。むくみやすいのか、皆さんは食べすぎた日どれくらい増えますか？次の日の食事についても教えてください。
最近おっぱいもあまり出なくなり体重がいきなり増えてしまったのでダイエット中です。
まあまあ順調に減っていますが土日になると義両親や実家でご飯をいただくことが多く少し食べすぎると平気で一日１キロ増えてしまいます。
太りやすくなってしまったのかなあ。むくみやすいだけですか？
食べすぎた日だいたいどれくらいみなさんふえますか？
次の日の食事もどうするか教えて下さい！
- はじめてのママリ🔰(8歳)
コメント
退会ユーザー
普通の日で1.kgは増えます！
食べすぎると2.5kgくらいは増えてます🥶
次の日の食事は抜いたりせず、しっかり食べます！
でないと、夜中爆食してしまうので…
ただ食べるものを気をつけて汁物を多めにします😶
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！普通にやはり増えますよね！
安心しました…気を抜いちゃいかんけど笑
少しヘルシーなものに変えてみます！