初マタで悪阻が続き、眠れず心身ともに限界です。いくつかの対処法を試しても効果がなく、眠れる方法はないでしょうか？お腹の子には影響はないようですが、私自身は辛いです。
現在11週の初マタです。
妊娠発覚からほぼ眠れていません。
ほぼ全ての悪阻をコンプしており、
過酷すぎる日々を過ごしています。
一日中確かに眠気はあるのですが、
とにかく眠れません。
眠れたところで一時間の浅い睡眠が
だらだらと続くだけ。
夢でうなされるしまとまった睡眠を
取れていないので心身ともに限界です。
夜は絶対に寝れないし一日中
起きていて憂鬱です。
お腹の子に影響はさほどない様ですが
私自身持ちません。
色々な対処法はしていますが
何一つ…
何か眠れる方法はないのでしょうか…
- そらひな(9歳)
Edy♡
悪阻だけでもただでさえ辛いのに不眠となると更に辛いですよね(._.)
お医者さんには相談されましたか？？(´･_･`)私は無理やり寝ようと思えば寝れるレベルだったのでアドバイスできなくて申し訳ないのですが、母体が心配ですねT^T
新米ママ
つわりで(´・ω・`)情緒不安定になってるのかもしれませんね
うちもありましたよ
うちもつわりは、ほぼコンプです
いまだに続いてますよ
軽くなりましたけど
そらひなさんは、今一番つらい時期なので。
不眠症になっちゃったんだと思います
うちは、先生から妊婦でも飲める睡眠薬を一時期もらってました
赤ちゃんにも影響がないので
限界なのでしてら、先生に相談を
みや。
辛いですね。お医者さんには相談されましたか？
クッション等で上半身を高くしたり、なんならソファ等で座った体制で寝てみるのはどうでしょうか。
完全に横になるとつわりが辛いのでは？
抱き枕や、クッションを股に挟むのもどうでしょうか。
あとは私は眠れなかった時期はリラックスできる音楽をかけっぱなしにしてたりしました。
時には何回か見たアニメをかけっぱなしにして、音だけ聞いて寝てたり。
なんとなく音や話し声があると安心するのか、眠れました。
少しでも寝れますように！
そらひな
Edy♡様
コメントありがとうございます。
次の健診で相談してみようと思います(´._.｀)
そらひな
りぃちゃん様
コメントありがとうございます。
悪阻は大丈夫ですか？
毎日過酷な日々でかなり参っています。
精神的なものが大きいようですね。
はい、相談してみます。
そらひな
みや。様
コメントありがとうございます。
ここまでの不眠になるとは思っていなかったのでまだ相談していませんが、次回の健診で相談してみようと思います。
何故か明るかったり、音が流れていたりすると元々寝れない体質なので真っ暗無音が一番寝れます。
体が痛かったり、浮腫が凄かったりであちこちにクッション置いて寝ています。
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