サプリ・健康
誹謗中傷なしでお願いします😭産後全く痩せません‥。もともと太っていた…
誹謗中傷なしでお願いします😭
産後全く痩せません‥。
もともと太っていたのですが
出産時9キロほど太ってしまい
出産後3キロほど痩せていたんですが
それから一切痩せません‥😭
授乳したら痩せるよ！とか聴いたんですが
授乳もせず、
そんなに食事も多くないんですが
150センチ前後で体重が62キロほどです💦
気を抜くと64キロほどに😭
食事や食べる時間考えたり
ストレッチしたりウォーキングしたりなども
してるんですが全く痩せず😭
お酒やタバコはありません。
コーヒーは好きですが無糖派です
どうしたら痩せるんでしょうか😭
- はじめてのママリ(6歳)
コメント
ママリ
私も似たような体重でなかなか痩せませんでしたが、なによりも筋トレで痩せました🙆
プチ断食もガツンと体重おちるのでおすすめです。
はじめてのママリ
プチ断食ですか？？
筋トレは何かオススメありますか？？
ママリ
スクワットやヒップブリッチやランジあたりがいいかもです🤔