サプリ・健康
産後の恥骨痛がひどく、立つことや座ることが困難です。骨盤ベルトを締め、体操を試したいのですが、効果的な方法を教えてください。
産後の恥骨痛についてです。
退院後、恥骨痛が酷いです。
たまに激痛で立つことも座ることも困難です。
いろいろ調べて、骨盤ベルトはしっかり締めようとおもい、締めています。
骨盤体操なるものも見つけたのですが、どれが効果大なのか、、、
おそらく、コツコツとなんでしょうけど、痛みをなるべく早く和らげたいので(٥﹏٥` )
みなさんどんな体操されてましたか？
また、オススメなものなどあれば教えて下さい！
- にうに(5歳5ヶ月, 7歳, 10歳)
コメント
haruyouママ
恥骨離開している可能性があるかと思います💦
スワロフスキー
私も、出産しても恥骨痛は全然なくならず、寝返りも着替えも立ち上がるのさえ激痛でした。入院中はロキソニンを処方してもらいましたが、全然効かず。
産後5日で退院、その後も1週間くらいは全然痛かったです。母親に、あんたいつまでヒョコヒョコ歩くの？って言われましたが、歩く度に痛いんだから仕方ないじゃん！って。
体操なんてできないです。産後、産褥体操しようとDVDを購入してあったのに全然できず(泣)足クロスとかムリムリ(T0T)
ですが、少しずつ痛みが減っていき、いつの間にか無くなった感じです。
私の場合は自然に治りましたが、あまり痛いようなら病院にいったほうがいいかもですね！
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にうに
自然に。なんですね！
まだ産後10日なので何とも言えないのですが、退院後徐々に痛くなってきたので少し不安です、、、
もう少し様子を見て(とりあえず1か月)悪化していくようなら病院行ってみます！- 7月27日
にうに
やはりそこに行き着いてしまいますよね(٥﹏٥` )
その場合は、病院でしょうか？整体とかマッサージ系でしょうか？