コメント
ます
妊娠前はトレーナーしてました。
部位については本当にその方それぞれなので時間決めたらどうでしょうか？？
5分時間があるなら1分ずつ脚左右、胸、背中、お尻で5箇所です。
まず
全身満遍なくやる事、時間が取れたりモチベーションが上がったら細かく分類（脚ならふくらはぎ、腿前、腿裏…など）。気になる症状が出てきたらそれに対してさらに種目（時間）を増やす…
のがベターです。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「体」に関する質問
-
もう一度、新生児抱っこしたい🥹あの生まれたてホヤホヤ、ふにゃふにゃで甘い香りがして泣いたって小さな声でそれすら可愛くて・・。 でももう私も40歳になります。最後の出産だと挑んだ4人目の末っ子は今年2歳。 体力には…
-
母親の自分が体調悪かった時って旦那に仕事休ませてましたか？？ Sns見てたら嫁が体調悪いのに帰ってこないし今日は旦那仕事休ませて育児と家事してもらう！！！って書いてて自分が体調悪かったら旦那仕事休ませるのが…
-
初産で体調よかったら予定日5週間前に誘われたら遊べますか？ 誘っても問題ないですか？ うまれるまでに会いたいと言われましたが、5週間前にしか子供を預けられず、わたしは産まれるまでつわりで遊べなかったので想像で…
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
ママリ
ご回答ありがとうありがとうございます！
満遍なく→細かくというのが基本順序なのですね✨
なんかもー最近、身体がズタボロなので少しでも楽になれるよう、やってみたいと思います。ありがとうございます！
ます
ストレッチで疲れを取りましょう
って事なら「血行促進」が目的だと思うのでやってみてください。
グッドアンサーありがとうございます。
ママリ
血行促進、意識してみます！
(それにしてもトレーナーだった方からお話聞けるとは、ママリ凄い)