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おと
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筋膜リリース(主に脚など)やるのは1ヶ月検診後が良いですかね…🥺

筋膜リリース(主に脚など)やるのは
1ヶ月検診後が良いですかね…🥺

コメント

ねこ

妊娠前はトレーナーでした。

自身の妊娠出産の経験を踏まえると…
軽く当てる程度なら問題ないと思います。

筋膜リリース系は近年『筋挫滅が起こる』とトレーナー界には出てきてますから産後などに関わらずあまりお勧めしません。

  • おと

    おと

    コメントありがとうございます！！
    そうなんですね！！😳

    ちなみにお腹引き締めたいんですが腹筋とかはまだやめといた方がいいですかね…？🥺

    • 11月1日
  • ねこ

    ねこ

    私は産後1か月で腹筋したらまだ恥骨結合が痛かったです。

    お産のダメージは人それぞれですから自分で見極めるといいですよ。

    • 11月2日
  • おと

    おと

    ありがとうございます✨

    • 11月2日

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