smileharu
通っている病院が体重管理厳しいおかげで妊娠前から＋6キロです。
・朝と昼は好きな物をおもいっきり食べる。米類や麺類、パン。
夕食は炭水化物を食べないでおかずやサラダ、豆腐。
カレーなどのメニューの時はご飯少なめ。
・夕方以降に果物は食べない。
smileharu
ごめんなさい途中で回答しちゃいました。
甘い物も1週間に1度くらいにおさえてます。
このまま気を抜かず8キロ以内におさえたいです(^^)
さつFam.
食事の際にはサラダ(野菜)から食べてました！
妊娠から+6キロで済みました☺
凛斗達のママ
今現在プラス2.5キロです！！
うちの病院も体重管理厳しいので朝、昼は食べたいものをたべる！！
なんで朝は前の日に旦那達が食べた肉をとっておいて肉とか食べてます！笑
昼は食べたいものをたべる！
夜は豆腐やところてんとか🤗
辛いの好きなので野菜たくさん入れて豆腐入れてスープみたいにして食べてます！！
一人目臨月暑くてアイスばっかり食べてたら一ヶ月で3キロプラス。。お叱りうけました😭二人目そういう風にならないように。。。
でも間食はしないようにしてます！！
あおぴー
みなさまご回答ありがとうございます！
みなさんのされてたことを参考にさせていただいて、少しでも体重が抑えれるように頑張ります！！ヽ(；▽；)ノ
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