コメント
はるかかあさん
トイレでおしっこをするときに、途中で数秒止めて出してって繰り返すといいと聞きました！
ちなみに私はあまりやってませんでした😅
あーちゃんまま
1人目産んだ後にやってました！
膣に力を入れてしめるのを意識していたら旦那に元に戻ったと言われましたᐠ( ˆ࿀ˆ )ᐟ
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あき
意識してやってみます！
- 7月21日
オガオガ
妊娠中に膣トレしたら尿漏れもありませんし、緩くなってないと思います。ただ、おしっこをしたり止めたりってのをやるんですけど、実際おしっこせずにって言われました。なぜかは知らないですけど。なので、どこでも膣トレは出来ますよ！やってなかったママ友達は尿漏れしてるらしいので、効果はあると思います。
あき
緩いって言われるのが凄く嫌で😅