コメント
退会ユーザー
置き換えダイエットどうですか？
私も産後1年で置き換えダイエットして、-6kgです!!
りり
完母だったので、炭水化物を夜だけ抜くor3分の1に減らす、水を1日2リットル飲む！を続けて、
緩〜〜〜くダイエットして4ヶ月で6キロ痩せました🤣笑
昼間は割と好きな物食べちゃってて、筋トレもしてましたが辞めました。。笑
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りんご
4ヶ月で6キロは凄いですね!!!🙄
水 全然飲まなくなって今は炭酸水にハマっていて炭酸水飲んでます！
1日2リットルではないですか💧
夜 炭水化物抜くだけでも変わりますかね？( ఠ͜ఠ )- 10月25日
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りり
妊娠前は、１ヶ月で6キロ痩せれてたのですが、完母だと食事制限できなくて💦
炭酸水お腹膨らむしいいと思います🥰
炭水化物抜くだけでかなり変わります！
あとは間食も抑えるとか、食事制限ではなく、食事改善をするといいです👏- 10月25日
はる
妊娠中12kg増え1ヶ月検診までに9kg自然と落ち、ゆっくり2kg落ちずっと停滞してて10ヶ月で卒乳してからダイエット開始しました。それから7kg落ち計18kg落ちたことになります！
夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけで7ヶ月で7kg落ちました！
りんご
置き換えダイエットとは！！
なにでやりましたか？
退会ユーザー
1日3食の１食だけをスムージーや酵素に置き換えるダイエットです！
夜が効果的ですが、昼でもいいと思います✨ 私はドラッグストアに売ってるグリーンスムージーで置き換えしてました！