コメント
ままり
めっちゃ普通に外食行ってます。笑
ママリ
外食もバランスよくメニューをチョイスすれば大丈夫ですよ。
前に、好きなものだけ食べて、家に帰って血糖値計ったら、かなり高かったです。笑
医者には、たまにの外食なら大丈夫ですよ。とは言ってもらえましたけど。。。
外食は、月1.2回ほどにはしています。
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レモン
バランス良くと言うと、定食とかでしょうか…？？
ラーメン好きなんですが、塩分も高いですよね😱
焼肉の食べ放題とかもダメですかね 笑- 10月24日
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ママリ
栄養士さんに言われたことは、サラダや味噌汁などつけて、主食だけにはしないことだそうです。
焼き肉も、サラダをつけるなどして気をつければ大丈夫ですよ。ちなみに、野菜を先に食べると、血糖値の上昇を穏やかにしてくれるそうです。
工夫して食べれば平気だと思います。- 10月24日
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レモン
なるほど！
じゃあ、ラーメン屋はサラダないので厳しそうです😭笑
焼肉はサラダもあるし、いけそうですね👌
食べる量とかも気をつけてますか？- 10月24日
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ママリ
朝→間食→昼→間食→夜→間食というように、1日6食の分食の食事療法を指導されています。
分食なので、朝、昼、晩の食事の量は、普段よりやや少なめにして、その分を間食で補うようにしています。
なので、量も気をつけてはいますね。- 10月24日
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レモン
６回に分けてとなると、けっこう大変ですね…😓
間食はおやつとかでいいんですか？
空腹にならないようにするって感じなんですかね。- 10月24日
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ママリ
そうです。そうです。空腹からの食事は、血糖値が急激に上がってしまうそうです。
血糖値の上がり下がりを間食をいれることで、緩やかにすることを目的としているみたいですね。
間食は、100キロカロリーを目安にしたものだそうで、シリアルやSOYJOY、パンなどを勧められました。- 10月24日
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レモン
なんか余計太りそうなイメージですね😅一日中なにかしら食べてるってきくと！
空腹で食べるご飯が1番美味しいんですけどね😭
なるほど…おやつ感覚で食べれそうですね！わかりやすくありがとうございます😊- 10月24日
はじめてのママリ🔰
妊娠糖尿病でした。基本は控えめにカロリーとかも気にしていましたが、臨月で少しだけラーメンやまぜそば食べに行ってました。
でも産後も入院中は血糖値測ったり、糖尿食だったり。。赤ちゃんも生まれてすぐ血糖値測ってたり…。
一度なるとしばらく糖尿生活ですね😿
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レモン
臨月までは外食しないように気をつけてたかんじですか？💦
そうなんですね…今回初期の検査で発覚してまだまだ先が長いので不安だらけです😭
産んだら元に戻りましたか？- 10月24日
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はじめてのママリ🔰
たまに友達とランチに行ったり、マクドのポテトも食べてました！
基本つわりであまり食欲はなかったのですが、気持ち悪さ紛らわせるのに妊娠初期にジュース飲んでたのが糖尿の原因かもです😿
妊娠中は気をつけながら、血糖値もそこまで上がらず、産後の血糖値も入院中、普通でした！- 10月24日
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レモン
たまにならいいですよね👌
そうだったんですね💦
私は糖尿家系なので、必然的な感じですね…😓
やはり産むと戻るって方多いみたいですね！
インスリンも打ってましたか？- 10月24日
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はじめてのママリ🔰
私も糖尿家系かつ高齢なので、なるとは思ってました😅
インスリンは打ってないです。簡単な食事指導だけでした。
臨月は毎週血糖値を内科で測ってもらってました。- 10月24日
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レモン
私も高齢なので、境遇似てますね💦
そうだったんですね！
毎日の血糖値測定もなしだったんですか？
私もそれくらいで済めば1番いいのですが💦- 10月24日
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はじめてのママリ🔰
毎日の測定もなしでした。ギリギリ妊娠糖尿病だったみたいで、制限も緩かったです。
でも、おかげで食事とか気にしながら生活できたので、良いこともありました。- 10月24日
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レモン
じゃあ、ほんと軽めだったのですね！羨ましいです😭
私は糖尿内科のある総合病院に転院なるので、軽めではなさそうです…💦- 10月24日
ふーたママ
私、普通に外食してました(笑)
今は、出産に向けて管理入院してますが…病院より血糖値安定してましたよ🤣
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レモン
カロリーとか気にせず、普通に好きなもの食べてましたか？
インスリンもしてた感じです？- 10月24日
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ふーたママ
インスリンは打ってます💉
炭水化物取りすぎないように気をつけたりはしてましたけど…割と好きなもの食べてました🙋- 10月24日
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レモン
それ聞いて安心しました😭
好きなものも食べれなくなるのかと勝手に思ってたもんで…笑
血糖値のコントロールさえ出来てれば、普通の生活送れそうですね✨- 10月24日
苺みるく
普通に外食してました！！
外食するときはお肉を中心的に食べに行ってました！
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レモン
みなさん、わりと普通に行っててビックリです！
食べる物も制限されるのかと思ってヒヤヒヤしてたので😅
お肉っていいんですね😳
焼肉食べ放題行きたいです 笑- 10月24日
レモン
そうなんですね！どのくらいのペースで行ってますか？？
カロリーとか気にしてメニュー選んでるかんじですか？
ままり
あまり参考にしないでほしいんですが(笑)
週1以上で行ってますし、カロリーなんて気にして食べてません😂😂😂
レモン
そうなんですかー😂笑
じゃあ、りつこさんはまだ軽い方なんですか？？
血糖値測定とかはしてないかんじです？
ままり
血糖値測定もインスリン注射もしてます。笑
己の欲望のままに生きてます🤣💓💓
レモン
すごい！ツワモノですね！😂
意外といけるもんなんですね😳✨
それ聞いたら少し希望が見えてきました！
インスリンは何週くらいからしてるんですか？
ままり
意外といけますね🤣💓💓
インスリンは20週前には始まってました！！！！
レモン
それでも血糖値安定してる感じなんですよね？？
インスリンした方が、気にせず食べれるっては聞きました😁