便秘ってどうやったら解消しますか?😂いい方法、いいサプリがあれば教え…
便秘ってどうやったら解消しますか？😂
いい方法、いいサプリがあれば
教えてください😭
- はじめましてママリ
ありぽᙏ̤̫͚ฅ 冬眠準備中
私はヨーグルトにオリゴ糖入れてバナナ食べたら解消されました😁👍
すぐには効果は出ませんでしたが続けて3日目くらいから緩和されましたよ☺️
ウサビッチ
マミー飲むと結構すぐお腹壊れます🤣🤣
ままり
体質にもよるかもしれませんが、私はコーヒー飲むと結構な確率で便意がきます😂
あとは納豆キムチを食べたり、ヨーグルトを食べたり…
爪先立ちをすると良いというのもネット情報ですが、ありますよ！
みかん🍊
キャベツとかヨーグルト食べると割と解消されます！体質によるかもですが😭
便秘辛いですよね😱
ちなみに友達はコーラック飲んだら三日間くらいお腹ピーピー💩になって大変だったみたいです😂
またたび
アレルギーがなければアーモンドやカシューナッツおすすめです！(^^)
多めの水分と一緒に摂るとより効果があるように感じます(^｡^)
ちゃんママ
MCTオイルよかったです！
退会ユーザー
自分も約1週間お通じが出なくて悩んでましたが、糖質オフのフルグラ食べ始めてから、良くなりましたよ！食物繊維たっぷりでおすすめです🧡
はじめましてママリ
みなさま、ありがとうございました☺️
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