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母乳量を増やすのにおすすめの食べ物や飲み物教えて下さい!たんぽぽ茶は…

母乳量を増やすのにおすすめの食べ物や飲み物教えて下さい！
たんぽぽ茶は体に合わないみたいなので、他にあったら教えて下さい！
出産3日目ですが、赤ちゃんは黄疸の数値が高く保育器に入ってしまい授乳できません。今のところおっぱいの張りもないし…
なので、母乳量が増える食べ物や飲み物が知りたいです
よろしくお願いします！

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