生理前のイライラがひどくて困っています。出産後からイライラが増え、子どもに怒鳴ってしまうことがあります。生理が始まると落ち着くけど、生理前がつらいです。同じ経験の方、アドバイスをお願いします。
生理前のイライラがひどくて嫌になります(T_T)
もともと出産前はそんなにイライラはひどくなかったのですが、出産してからというもの、生理一週間前から子どもが言うことを聞かなかったり、こちらの思い通りいかないことがあるとむしょうにイライラ～っとして、子どもに対してつい怒鳴ってしまったりします。
普段なら別にイライラしても怒鳴ったりするほどのことではないのに、と頭ではわかってるのですが、イライラが止まらなくなってしまいます。
生理が始まってしまえば段々落ち着いてくるのですが、生理前がほんとに嫌になってしまいます。
どなたか出産後に生理前のイライラが増えた方いらっしゃいますか？
どんな風に発散してるかもアドバイス頂けたら嬉しいです。
- りんごほっぺん(10歳, 11歳)
そうママ
すごくわかります！私も出産してから生理前のイライラがひどくなりました！
旦那と子供につい当たってしまいます…いつもなら気にならないことも生理前はめちゃくちゃイライラします。カッとなって怒鳴ることも…
友達に教えてもらったのですが、生理前だからイライラするんだ、生理前だから、、、生理が終わればイライラはなくなる、と１日１回でも自分を落ち着かせて
みるといいと言われました。
私はこれで少し楽になりました。
参考なるかわかりませんが、１度冷静になることが子供を怒る回数も減ると思います。
あちゃぴか
まさしく私もです！
とくに二人目を産んでからひどくて…(>_<)
訳もなく無性にイライラして八つ当たり放題してます。
旦那も子供もほんといい迷惑ですよね(^^;
なんとかしなきゃと思いいろいろ調べてみた結果、豆乳バナナが良いらしく、毎朝飲むようになりました。ダイエットにもいいみたいだし今のところ続けてます(^-^)
始めて２ヶ月ですが、なんとなく良い気がします(笑)
プーさん
私も同じです。産後から生理のイライラ増しました。子供に怒鳴ってしまったり、対したことないのにすぐイライラしてしまって。漢方飲んだけど変わらず…なので身近な人にお願いして子供を預け、生理前には半日でもいいので自分の好きなこと、買い物でもいいので気晴らしすると気分変わりますよ(*^^*)
りんごほっぺん
ご回答ありがとうございます！
ほんとそうなんですよね、、
いつもは気にならないこともカッとなっちゃいますよね(>_<)
わかりました、私も自分に言い聞かせながら落ち着いてみようと思います。
ほんと子どもはかわいいのに、つい怒鳴ってしまって自己嫌悪です(T_T)
りんごほっぺん
ご回答ありがとうございます！
私も二人目産んでからひどくなりました。
特に二人いると余裕がなくなるし、余計に上の子に色々言ってしまって…
ダメですよね(>_<)
豆乳バナナ美味しそう！
ダイエットにも良くてイライラも減るなんて一石二鳥ですね♪
私も試してみたいと思います！
りんごほっぺん
ご回答ありがとうございます！
私も漢方でも試してみようかと思ってたのですがあまり効かないんですね(^_^;)
そうですね、一人の時間て大切ですよね！
私も一人の時間を捻出して気晴らししてみようと思います！
コメント