コメント
ママリ
とりあえず和食で、根菜を中心にお野菜たっぷりだと安心だと思います。
体質にもよりますが、パンや麺、クリーム系(カスタードクリームや生クリーム)、甘いジュースなどを避けて、健康的な食生活ならそんなに心配しなくてもいいと思います。
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ママリ
あと、白湯やお茶、お水でたくさん水分を摂るといいと思います。
aiai
ありがとうございました！
根菜類と水分、しっかりとります！！