サプリ・健康
最近主人と夜にウォーキングをしています!日々仕事と家事育児でほぼ夜は…
最近主人と夜にウォーキングをしています！
日々仕事と家事育児でほぼ夜は体力が残っていません😑
ダイエットと思って筋トレをしようと思うこともありましたが、全く続かず。
足腰を鍛えて、できれば少しくらいダイエットにと思い始めたところ、気分転換にもなって続けることができています！
夜の1時間半程度です！
これに付け加えて何か少しでもダイエットになるようなオススメなことってないですか？
例えばおすすめのサプリとか。。
ウォーキングにおすすめなオプションのようなものが知りたいです（笑）
あれば教えてください💕
- はじめてのママリ🔰
コメント
ます
100均にある軽いダンベルやウエイトベルトを手で持ったり、手足首に巻いたりしたらどうでしょうか？？
コースに坂道や歩道橋の階段を増やすのもありです！
はじめてのママリ🔰
すごくいいですね！！！💕
参考にさせていただきます😆💕