コメント
4kidsママ
あたしも痩せたいです。4人目産んでもう1年9ヵ月。167cm、56㌔ぐらいあります。なかなか痩せれないし、意志が弱く食べちゃってます。48㌔ぐらいになりたい。とりあえず来月初めての骨盤矯正にいきます。あとは地道に腹筋。時間をみつけて走るぐらいですかね！一緒に頑張りましょう⌣̈⃝♡⌣̈⃝♡
ちゃき♡
炭水化物、お菓子、ジュースをやめる。
(朝ごはんはキチンと食べる)
基本は和食。(魚中心で、肉は鶏肉か豚肉)
毎日必ずストレッチする。
腹筋よりは、ランニング、ジョギング、ウォーキングのほうがダイエットに効果的だと思います。産後だと難しいとは思いますが、なるべく身体を動かした方が、痩せます。
退会ユーザー
私も中々痩せなくて最近やっと2キロ減って満足してしまい…(笑)とりあえず、仰向けになって足あげて自転車漕ぐ真似してます！わかりづらいと思いますが…(๑-﹏-๑)一緒にがんばりましょー！！！
まるまる
旦那が8時間ダイエットで少し痩せて、キープしてます。
１日何を食べてもいいですが、8時間の間しか食べちゃダメです。
NMY
中々痩せないですよね…
妊娠前は体重で困らなかったのに本当にショックです
やっぱり腹筋ジョギングですよね😭
優しいお声掛けありがとうございます😍
頑張りましょう💪