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イチ
サプリ・健康

産後1年と1ヶ月で体重が戻らず、体型が気になっています。週2回の運動をしていますが、食事が多いです。母乳をあげており、3、4キロのダイエット方法を知りたいです。

産後1年と1ヶ月。

全く体重が元に戻らない😱💦
体型もやばい〜💦全身たるんでブヨブヨ😭😭
週に2回程、ウォーキングかランニングをしてるのですがそれ以上に食べています😵

未だに母乳をあげています。
何かオススメのダイエットはありませんか？？
あと3、4キロ落としたいー💦

#ダイエット
#産後
#高齢妊娠

コメント

れれり

産後の体重って半年までしか落ちないって聞きました💦
私は自然に戻るものだと思っていたら産んで１ヶ月検診の時に７キロ減ってからは、ストップしてしまいました😭
でもその後も同じように落ちるんだろうと何もせずにいたらもうすぐ５ヶ月…
ラスト１ヶ月でどうにかしなきゃと焦っています😭
とりあえず、youtubeとかでダイエット動画見て運動したり、縄跳びしようかなと思っています😭

  • イチ

    イチ

    コメントありがとうございます！
    そうなんですよね😭産後半年までが勝負だと聞いたことあります💦
    脂肪が蓄積されてしまってるのか身体の肉がブルンブルン動きます😭😭💦笑
    YouTubeダイエットいいですね！✨参考にします🙏
    お互い頑張りましょう😭👏

    • 9月23日

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