みかん
イチジク浣腸が自分でできて、出るなら様子見てもいいかなと思います。
ちなみに、水分はそんなに関係ないと私は聞きました…(おしっこもあまり出ないようならとって改善することもありますが)
果物はソルビトール(天然の下剤ですね)の入っているプルーン、桃、アプリコット、梨、あたりが便秘にききます。うちも8ヶ月ころまで便秘で、プルーンのピューレを毎日ヨーグルトに5-10gずつ混ぜていたら1週間たたないうちに1-2日に一回出るようになりました。３週間ぐらい続けて、今はプルーンはあげてないですが快便です！オートミールやもち麦といった食物繊維の多いものは意識してちょこちょこあげてます。
早くなおりますように(>_<)
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