子育て中のストレス発散方法について教えてください。
子どもが居てもできる
ストレス発散、リフレッシュ方法について
教えてください🙏
1歳2ヶ月の超活発男児を
専業主婦で育てています
一人で歩きます 尻をつかないくらいずっと活動してます
一人遊びはあんまりなく構ってちゃんです
構ってればご機嫌です
コロナがあり外出も元々の2割ほどに。
昼間は自宅で息子とずっと2人。
近頃、突然猛烈な不安感（わたし子どもを育てていけるんだろうか、自分が病気になったりしたらこの子どうするんだろうか、なんかもう色々どうでもいい、楽しみがないように感じる等）に襲われることを経験してそれ以来構えています
また胃腸の調子も常にまずまずで
あー無意識にストレスかかってんだなと気付いた状況です
元々体育会系ですが妊娠出産で
今は何もできていません
きっとまたスポーツを始めるといいんだろうなと思いますが
現実問題なかなか難しいです
家での趣味は読書やミシンがありますが
息子の昼寝かつ家事が終わってるという
レア条件でのみ発動。
問題は一日の主な時間、息子起きている時。。😭
外出が制限されているので
散歩、絵本、積み木、家の中で追いかけっこ、ボール、
無駄にドライブ。
もうレパートリーがつきました😭
身体を動かしたいです。
ストレスを発散したいです。
どんなささいなことでもいいので
皆様の子どもがいても実現できる
ストレス発散方法を教えてください。
- はじめてのママリ 🔰
コメント
shiro
私も元々スポーツマンです！
息子を上に乗せて腕立てとか
足に乗せて足上げとかしてます！
飛行機とかもします！
自分も鍛えられるし子供も楽しいんでくれてます🎶
退会ユーザー
YouTubeの音楽に合わせて踊るやつ、結構良い運動になりますし、息子もパタパタ喜んでます(笑)
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はじめてのママリ 🔰
コメントありがとうございます🥺💕なんて検索したら出てきますか？からだだんだんとは違うやつですよね😌ぜひやってみたいので教えてほしいです！
- 9月10日
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退会ユーザー
うちは普通の大人用のダイエットのやつです😂💦笑
何回もしてるうちに覚えちゃったみたいで！
子供向けならブンバボーン！とか世代違うけど良いかもです☺️- 9月11日
まま
子育て支援センターや、プレに参加とかはどうですか？
お子さんは楽しく遊べてママも適度に動けます！
皆で近所の公園行ったり、少し遠出してリンゴ狩り行ったり、活動も色々でママ同士おしゃべりもできて私 結構ストレス発散になってますよ😄
コロナで やや距離を取りつつですが😅
その日はぐっすり寝てくれて助かります😄
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はじめてのママリ 🔰
コメントありがとうございます！支援センターたまあに遊びに行ってます🥺ほんとはしょっちゅう行きたいです😭プレとは満3歳からの幼稚園のプレでしょうか？
その行事とやら、いいですね！！うちの街もやってるのかな。。寝てくれるのありがたすぎます😇調べてみます！！- 9月10日
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まま
そうですよね、まだ満３ではないですよね💦
うちの地域は０才児、１才児、２才児と、それぞれプレみたいなサークルがあちこちの園であります。
例えば１才児が１年間同じメンバーで色んな行事をやります。
入園ではないので無料です。
お花見や、七夕、ハロウィン、クリスマスなど。
大体 園の近所の人やいずれその園に入りたい人が集まるので早いうちからお友達できたり仲良しママさん作れたりします。
コロナがなければランチしたり、もっと深く交流できるんですけどね、今は少人数キョリをとりながらです😅
お近くにあるといいですね！- 9月10日
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はじめてのママリ 🔰
なんと！そんなありがたいサークルを提供してくれてるんですね！すごい✨🥺子育てにやさしい街ですね🥺しかも、無料。みんな同級生ですから間違いなくお友達できますね。コロナの中で密にはなれなくとも、そういったことがなされてるのは羨ましいです！ちょっと情報収集してみます💕ありがとうございます！
- 9月10日
☀️
私は最近テレビでYouTubeを流して産後ダイエットも兼ねてエクササイズや筋トレをしてます❤︎
娘は乗っかってきたり邪魔してきますがそれが本人はたのしいみたいです😂
はじめてのママリ 🔰
コメントありがとうございます！親近感です🥺上に載せて腕立てすごいです！さっき足に乗せて足上げと、これが飛行機かな？ってやつしてみました、めっちゃキツかったです笑 昼間ももやもやした時やってみます！！🥺💕
shiro
あとは流行りのハンドクラップめっちゃいいです！
これもきついですが子供達は喜んで飛んでますw
はじめてのママリ 🔰
ハンドクラップ、調べました笑 これガチできついやつですね笑笑 なんか色々忘れることができそうです！笑😂✨明日挑戦してみます！短めバージョンのやつで、。。笑