コメント
はたゆか
しっかり栄養をとることをお勧めします。
お薬やピルなどは一時的な症状の緩和になりますが、根本的な体の解決にはなりません(´･_･`)
顎周りの吹き出物は、鉄不足。
特に、お肌の生成には、鉄、亜鉛、ビタミンAです。
女性ホルモン安定には、ビタミンE。母乳の出もよくなります。
それと、良質なタンパク質を取ってください。
お肉や卵、養殖のお魚などには抗生物質が含まれている場合があり、母乳をあげている場合は赤ちゃんに良くないので、遺伝子組み換えでないオーガニックの大豆がお勧めです。
わたしも妊娠中に心配になり、栄養に詳しい方の話を聞いたり本を読んだりしました。産後の今では、肌トラブルなく、赤ちゃんの肌トラブルもありません。
夜泣きも栄養不足と聞きましたが、今のところ夜泣きもありません。昨日、ちょっとご飯をさぼったら、夜は二回も起きました。
栄養はやっぱり大事だと再確認しました。
肌トラブルやホルモンバランスが改善し、ご機嫌で毎日を過ごせるよう応援しています！
はたゆか
ボディライン、気になりますよね😭
日本の女性は、隠れ貧血が多いようです😳
１日10mg摂取すればよいようです！（１日1mg減る。吸収できるのは10分の1なので）
わたしは、手軽に鉄を摂取できる鉄瓶が欲しいです☺️
お互い体に気をつけて、
育児頑張りましょう☺️！
momo
詳しく教えてくださりありがとうございます🙇♂️
卒乳は数ヶ月前にしており、ダイエットをしていたところなので栄養面では偏りがちかもしれません💦
息子には鉄分に気をつけていましたが、自分には😨
ありがとうございます！