コメント
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豆苗で取れると知ってから豆苗を食べてます✨ほうれん草とかより安くて葉酸がたくさん取れるのは嬉しいです☺️
昔からなぜか葉酸サプリを飲むと下痢をしてしまうので食べ物でとってます！
さくら🔰
サプリに書いてある容量通りに飲んでますよ。✨
あとはビタミンDが着床に必要だときいてこちらもサプリを飲んでました。
もちろん記載の容量通りです。
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まぁ
それはサプリに対しての量ですよね？
食事の量とかも全部合わせての量が知りたいです！- 9月9日
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さくら🔰
厚生労働省のHPに目安量書いてませんか？ぜひ検索してみてください。☺️
- 9月9日
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まぁ
ただ、みなさんが規定の量を取れてるのかが気になってました💦
- 9月9日
まぁ
食べ物でとられてるってすごいですね✨
私、食生活偏ってるので笑
妊活中はどれぐらいとったらいいですか？？
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量は気にしたことないですが、1品は葉酸が多いものを使おうって意識してます✨何もない時は納豆を常備してたり（笑）無理をしないで取るのが1番かなって思います☺️サプリが飲める方はサプリでも充分いいと思いますよ😊