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はーと
妊娠・出産

産後ダイエットで効果的な方法を教えてください。骨盤矯正とエステで20キロ減量目指しています。

産後ダイエットに自分的に1番効果的だったものを
参考までに教えてください🙇‍♀️💓
骨盤矯正とご褒美に細身エステに行く予定ですが、、、
20キロ痩せたくて💦笑

コメント

deleted user

置き換えダイエットです！
朝晩スムージーに換えて間食はチートデイ以外なし！昼は自由です✨
160cm61キロありましたが-13キロの48キロになりました😍

  • はーと

    はーと

    わお！！すごいですね👏🏻👏🏻
    1ヶ月くらいで痩せれましたか？？

    • 9月8日
  • deleted user

    退会ユーザー

    2ヶ月ちょっとでした！あと書き忘れたんですが、YouTubeの竹脇まりなさんが出している11分の痩せるダンスをできれば毎日１回踊ってました！

    • 9月8日
  • はーと

    はーと

    ありがとうございます( ¨̮ )
    産後頑張ります🥰

    • 9月8日

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