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産後 腰痛がひどいです、 筋力の低下と骨盤の歪みと枕がぺったんこにな…
産後 腰痛がひどいです、
筋力の低下と骨盤の歪みと
枕がぺったんこになってきたのも原因かなと
思って骨盤矯正に行ったりしたし
枕も変えようと思ってますが
腰痛に詳しい方いますか？
前屈するより反る方が伸びて気持ちいんです。
- ママ🐾
コメント
ティス
リハビリ科のある整形外科に行きました。
自宅でできるリハビリ(ストレッチと筋トレ)を指導してもらいましたが、ものすごく楽になりました！
抱っこなどで背骨が曲がりすぎてるんじゃないでしょうか？
ママ🐾
整形外科なんすね！
ありがとうございます！