ココロ・悩み

仕事中は集中できるが、帰宅後にイライラや怒りが続く悩み。精神科や心療内科を受診すべきか悩んでいる。経験談やアドバイスを求めています。

本気で悩んでいます。

仕事中はメリハリがついて
集中し支障はないのですが、
帰宅後、ずっとイライラしてしまったり
何もやる気が起きなかったり..
怒鳴ってしまったり物に当たってしまったり
子どもたちにも必要以上に怒ってしまったり、
反省の毎日です。
子どもに対しても暴力などはありませんが、
お尻は叩いてしまい自己険悪にもなりました。

精神科や心療内科を受診した方がいいのかなど
結構前から悩んでいます。

本気で長い間悩んでいるので、
経験談やアドバイスいただけたら
嬉しいです。

よろしくお願いします。

• 暴力