コメント
sdxit
産後1年半近く経ってから22キロダイエットしました(^^)
食事は制限しすぎるとリバウンドするのでお昼のみお味噌汁(糸寒天たっぷりいれて)とサラダにして後は毎朝8階の職場までヒールで階段上りして、スクワットをしました☆
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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しおり
わぁ😭
凄すぎます😭
楽して痩せるなんて甘すぎますね😭
22キロ痩せるのにどれくらいの
期間がかかりましたか？😭
sdxit
楽してはきっと無理だと思いますがあまり頑張りすぎても続かないから意味ないし...難しいですよね🙀
3か月半で痩せました☆
第二子欲しかったのでそれまでに戻さないと！って感じでした(^^)
しおり
そうですよね😭
自分が嫌にならない程度に制限するのって
難しいです😭
それもまた凄すぎて尊敬します😭
私も何か目標を作って頑張ってみたいと思いますす😭
sdxit
わたしの場合職場にボディービルダーの大会とか出てるようなマッチョな人いて、その人にコーチしてもらえてたからよかったです♪
目標きめて、効率の良いダイエット(例えば筋トレしてからジョギングなど)で少しでも楽できるといいですね💕