コメント
エイヤ
ジーナ式を知りませんが、22時就寝は普通に遅いなと感じます🤔
みんてぃ
うちの子たちは22時就寝ですが遅いなって思いますよ😂早くしようとしても寝ないので諦めてます😅
私的には20時が理想です！
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いーゆら
20時は確かに理想ですね。
- 9月1日
すみっコでくらしたい
ジーナをするなら
起床時間と就寝時間は守った方がいいです。
お昼寝は多少前後したり長くなったり短くなったりしますが
そこを大きくアレンジしてしまうとジーナをやる意味はあまりないと思います。
いーゆら
21時はどうでしょうか？？
エイヤ
遅くても21時までが限度かなと思います😊
いーゆら
やはりそうですよね…
ありがとうございます☺️