コメント
ママリ
続いている時は引き締まったなってわかりますが、サボるとすぐに戻ります😭💦
ままりちゃん
ハンドクラップ30分、15分の二つを毎日してます^ ^
下っ腹凹ます動画もセットで^ ^
かなり引き締まりました！！
食べる事好きなので、太らないため、現状維持のためにしてるんですが食事制限もセットならかなりダイエットには効果的だと思われます！
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はじめてのママリ
ありがとうございます！すごーい！ハンドクラップきつくて続きませんでした💦効くんですね！
実は私も最近地獄の50分と42分始めまして😊でも本当に痩せるのかなぁ～と思い質問した次第です☆ダイエットに効果的なら希望が持てました💕- 9月1日
はじめてのママリ
ありがとうございます！引き締まるんですね✨私もやってるのですが、なかなか実感できなくて…
よければどのダンスしてるか教えてもらってもいいですか？😊
ママリ
腰肉撃退の１１分、鬼の尻トレ、足パカ、二の腕シャンプー、あたりです☺️
飽き性なのでコロコロ変えますが😂笑
お尻は必ずやるようにしています！
はじめてのママリ
ありがとうございます！お尻の運動してませんでした💦
今日からやってみます。