サプリ・健康
最近、背中と肩首が凝ってるような感じで背中に関しては痛いです。それ…
最近、背中と肩首が凝ってるような感じで
背中に関しては痛いです。
それのせいか呼吸も浅い気がして少し苦しいし
なんかずっと眠いしだるいし疲れるし
イライラする頻度が増えました。
妊娠してるわけでもないし
子供は今一番楽と思ってるのに
なんか不調が多くてなんだかなぁという気分です
主人が柔道整復師なので
たまに揉んでもらったりしますがあまり良くならず、
家で仕事させてるみたいで
毎回頼むのも申し訳ないので頼めなくなりました。
同じような方いますか？
なにをしたら楽になりますかね。。
運動不足なんですかね？
- 2児ママ(3歳10ヶ月, 5歳11ヶ月)
コメント
すみっコでくらしたい
運動不足はありえますね
血流も滞りますし
冷えたり凝りに繋がりやすいです(><)
2児ママ
外も暑いしコロナだしで
なかなか運動ってゆいう運動できないですよね
ストレッチでもしてみます。。
すみっコでくらしたい
おうちでできるストレッチ、ヨガ、筋トレで十分ですよ！
私も家で5分しか筋トレしてません(笑)
肩周りだけでなくふくらはぎとかも全身満遍なくしてあげるといいかなって思います！
2児ママ
もともといろんな所痛くなるので
筋トレは毎日してるんですが
血流の話ならストレッチの方がよさそうですよね！
ありがとうございます😊