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生理前１週間が毎月　体調不良になります。吐き気、頭痛、下痢、めまい…

生理前１週間が毎月　体調不良になります。

吐き気、頭痛、下痢、めまいなど。

特に貧血がひどい気がします。

効果があった鉄分などサプリがありましたら
教えていただきたいです。

コメント

ᴇʀɪ

それ、ミネラル不足だと思います！(もちろん鉄分もミネラルの一種ですが)
植物性ミネラルのおすすめあるのですが、ショッピングメンバーにならないと買えないものなので、ご興味あれば教えます。

宇宙人ママ👽

サプリメントも必要ですが、食生活でも気を付けてみてはいかがでしょう？
鉄分、ミネラル、ビタミンを摂れる食事にするだけでだいぶ変わってきますよ

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