じゃむ
やっぱり米などの炭水化物を多く摂取すると体重増える気がします！
ご飯🍚をたくさん食べてもらえるといいですね😂
おもち
糖質と脂質多く摂らせるしかないですよね😅食が細い方ならプロテインみたいに溶かして飲む炭水化物パウダーもありますよ！
夫が筋トレで身体を大きくしたいのでこれ飲んでます🙂
ランナーは消費カロリーが大きいですし筋肉質なら尚のことカロリー消費してしまうのでとにかく甘いものや肉や油物を食べさせるしかないですよね😭💦
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