コメント
ママリ
8ヶ月ですが、３月位からずーーと30分前後です💦
長いと1時間、短いと１０分。
多分体質だと思うんですよね😂
寝るときは、抱っこで寝かしつけしておく感じですが、30分ずっと抱っこですか？
お昼寝は1日１回ですか？？
ちー
うちも朝寝、昼寝、いつも３０分ぐらいで起きてきます😅もー少し長く寝てほしいのに、、と思う時も😅車移動ですか？車乗るとよく寝るのでチャイルドシート乗せてドライブはどうですか？抱っこしなくていいし寝てくれるし1日家にいるときよりかは少し楽できます😊
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いちご
チャイルドシートは寝てくれないんです泣
旦那の車に乗ってるのなら寝てくれるのですが、、、- 8月20日
ゆうき
朝起きてくる時間は何時頃でしょうか？？？
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いちご
6時から7時位です！
- 8月20日
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ゆうき
朝6:00〜7:00にしっかり起きてくれているのであれば、朝寝は9:00くらいから30分くらいで、お昼寝は11:30〜14:00くらい、夕寝が16:00〜16:15とかが理想だと思います！
30分で起きてしまう理由が
①明るくて寝れない
②うるさくて寝れない
③再入眠できない
④疲れすぎて寝れない
のいずれかだと思います💦
①と②はしっかり環境を作ってあげる。
③の場合は抱き上げずに、トントンしてあげたり、子守唄を優しく歌ってあげたり、眠りを促してあげるのがいいと思いますよ。
④の場合は、起きてても必ずお布団に連れてってあげて、ねんねの時間と記憶させるのがいいと思います！
赤ちゃんの睡眠サイクルが30分起きなので、ちょうど目が覚めちゃったりするんですよね💦💦暗いお部屋にいると、まだねんねの時間だなと思えるので再入眠したりします💦💦- 8月20日
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いちご
明日から昼寝の時間実践してみたいと思います！
ちなみに今まで活動時間を目安にしていましたが
あまり必要ないのでしょうか、、、- 8月20日
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ゆうき
活動時間が長くなると④の疲れすぎて寝れないに繋がるのでそれもとっても大事です！👏❤️
息子はジーナ式実践してたんで、寝るときと起きてるときは結構ハッキリ差がついていました！
起きてるときはたくさんキックさせてあげたり、身体動かさせてあげるのがいいかもしれないです！☺️
あと、起きすぎないようには大事ですね❤️- 8月20日
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いちご
ジーナ式とはなんですか？？
- 8月20日
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ゆうき
ジーナ式のネントレです🥰
寝かしつけがなくて、お布団に置いたら自分で5〜15分くらいで入眠してくれる感じです👏
起床、ねんね、授乳、就寝が月齢ごとにスケジュール化されていて、その通りに過ごすので、赤ちゃんの生活リズムも整いますし、起きてる時はご機嫌って感じです🥺
泣いたら授乳ではなく、時間がきたら授乳！眠くなったらねんねではやく、時間がきたらねんね！って感じです🙆♀️
ママ友にも教えてあげましたが、4ヶ月頃に試して４日くらいで軌道にのって、寝かしつけがなくなったって言ってましたよー！- 8月20日
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ゆうき
ジーナ式 ネントレ
とかで調べるとたくさん出てきますよー❤️- 8月20日
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いちご
ネントレの本はピンクと黄色のがあるのですがどっちでしょうか？？
- 8月20日
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ゆうき
わたしがやったのは黄色の本です🥰
日本語が結構意味わからないので、繰り返し読みましたが、時間のところだけ何度か読み返したり、ママリで質問したりしました！- 8月20日
ママリ
夜はトントンで寝てくれるんですね😊
お昼は明るいせいか自然には難しいですよね💦
１時間半遊んで抱っこしたら、抱っこではすぐ寝ますか？
もしかしたら、もう少し娘さんの活動時間が長いってことはないですかね？🤔
というのも、私の娘は、3ヶ月頃から、２時間半が一番すんなり寝てくれたので👶
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いちご
抱っこですぐ寝てくれることが割と多い気がします！
寝かせる時はねむたい合図してくれますか？- 8月20日
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ママリ
娘は喋り出したり、目をこすり出したら眠たい合図です😊
でも、8ヶ月になり、体力もだいぶついたのでほっとくと４時間位起きちゃうので、２時間半から３時間位で、眠そうにしてなくてもとりあえず抱っこして寝かしちゃいます！
4ヶ月から１日３回の昼寝でした😄
抱っこですぐ寝てくれるなら、例え３０分の睡眠でも抱っこしたままじゃなくて、一人で寝てほしいですよね💦
活動時間も目安であって、人それぞれ違うところもあると思うので、少し伸ばしてみて、降ろしたままで寝てくれるタイミングをみるのもいいかもしれないかなと思いました😊
あと、睡眠関係なしに、３、4ヶ月頃は機嫌が悪くうるさいことが多かったので、もしかしたら、成長して一人遊びが得意になってきたりしたら、少し落ち着いてきたりもするかもしれません🤔- 8月20日
いちご
昼間は抱っこじゃないと寝てくれないんですが夜はトントンでねてくれます！
30分ずっと抱っこでおろすと目がパチパチします笑
活動時間目安にしているので
１時間から１時間半あそんだらねかせるようにしています！
ママリ
下に返信しました💦