コメント
退会ユーザー
置き換えダイエットしました！１ヶ月で-6キロです☺️
ひなとママ
現在進行形で子どもとお散歩です🌷
妊娠前より－１キロになりました😁
母乳のおかげもありますが毎日３食＋完食もしっかり摂ってます(笑)
しー
毎日7000歩を目標にお散歩してます。
あとは、軽く筋膜はがしストレッチとマッサージ、足パカを気が向いた時に少し、立ち腹筋を気が向いた時に少ししてます。
３月からゆっくりとしてますが、そこから７キロ程、妊娠前からだと４キロ程マイナスです😁
ご飯は3食食べ、オヤツにコンビニスイーツやアイスなども毎日食べてます。
ただ、３月よりご飯食べる時はゆっくり食べて量を少しだけ減らしました(前は自分の中でとんでもない量食べてたので、出産前くらいの量にしただけ)
ちい♡
なんの置き換えですか？😳
スクワットなどの運動はしませんでしたか？？
退会ユーザー
オルビスのグリーンスムージーです！ちょっと高いのでドラッグストアとかに売ってる安いものでもいいと思います✨
運動は大っ嫌いなのでしてません！(笑)やってたのは脚のマッサージくらいです😂