コメント
ちそちゃん ⍩
階段昇降はどうですか😆？
あとは雑巾がけとか！
上の子連れて散歩するだけでも恥骨にきてたのを思い出しました😂
ままり
YouTubeのダイエット動画
観て体動かしてます！
結構ハードなものもあって
効いてる感じします✨
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ままり
出産前の運動でしたね😂
ハードなのは無理ですよね笑
失礼しました🙇♀️
私は産前スクワットとバランスボールやってました！- 8月17日
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m
ありがとうございます😭
スクワット1日何回くらいしてましたか？？？- 8月17日
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ままり
100回を朝と晩で
2セットやってました😊- 8月17日
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m
ありがとうございます！！
- 8月17日
m
雑巾がけって、膝ついて四つん這いになるんですか？それとも膝浮かせて四つん這いですか？
ちそちゃん ⍩
膝を浮かせてだとちょっと辛いので、膝をついてやってました！
ヨガのネコのポーズがストレッチとしてもいいと聞いたのでそれをイメージして、ストレッチするつもりでやってました🐱
m
ありがとうございます🙇♀️🙇♀️やってみます！！
ちそちゃん ⍩
あと運動ではないんですが、個人的には股関節を柔らかくするストレッチがききました！
もうやってたらすみません🙈💦
赤ちゃんに会えるの楽しみですね😆💓
応援してます💪
m
画像までありがとうございます！！これもプラスでさっそく今からやってみます😍
ありがとうございました🙇♀️🙇♀️