サプリ・健康
ダイエットを始めて2ヶ月。食事管理と運動で3キロ痩せましたが、今月の…
ダイエットを始めて2ヶ月。食事管理と運動で3キロ痩せましたが、今月の生理も来ないまま1週間以上がすぎ、生理予定日1週間前くらいからずっと、2〜3週間お腹が張っています💦
下品な話、ガスが出ないとものすごくお腹が痛いです。
出てしまえば楽なのですが…。特に夜寝る前辺りからが辛いです。
ダイエットを始めたらこんなものなんでしょうか？
お腹のハリを解消したいのですがどうすればいいでしょう？
ちなみに、先月の生理が終わってから1ヶ月間旦那と仲良しはないので妊娠の可能性はありません。
- はじめてのママリ
R4
食事バランスが崩れるとガスが溜まりやすかったり、便秘になりやすですね💦
食物繊維を含む食材と、乳酸菌、水分をたくさんとると良いですよ🌟
それでも無理なら便秘薬で、ガスとかもスッキリします！
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