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夜の睡眠リズムに悩んでいます。20時頃寝かせたいが19時に眠気が襲い、夜中3~4回起きて5時に目覚めます。仮眠を止めようと試みましたが難しいです。皆さんも同じような悩みはありますか？
負のサイクルから抜け出せません！😵
夜は20時頃寝かせて7時頃に起こすのが理想なのですが、
絶対に19時頃に眠いと泣き出し、結局寝て、
20時過ぎ頃起きて最後のミルクをあげ、
良くて20時半、遅くて21時過ぎに最終的な睡眠に入ります。
そして、夜中3~4回起き、最悪5時頃目覚めます。
私はもうしんどいです😭
今日はなんとか睡眠前の仮眠を止めさせようと好きなDVDを流したりオモチャで必死に頑張りましたが結局ダメでした…
皆さんは睡眠リズムに苦労されてますか？
- ママリ🔰(2歳4ヶ月, 4歳4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
眠いと泣き出してから勝手に寝るのですか？
それともぐずりに負けて寝かしつけますか？
うちは寝かしつけないと絶対ひとりでは寝れない子なので、どんなにぐずろうがギャン泣きしようがちょっと待ってねー！と言って指定の時間まで引き伸ばしてます🤣
勝手に寝るのならそれはそれで羨ましいかもです！笑
ままり
19時頃に眠くなるなら、その時間にお風呂入れちゃったらどうですか？？♨️案外いい感じに目覚めてなんやかんやしてたら20時過ぎにミルクからの就寝になりませんかね？😃
ちなみにうちの子も19時頃お風呂で、その後少し遊んでると眠くなってくるので20時頃ミルクからの就寝、朝6〜7時まで寝てます！
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ママリ🔰
なるほど！とっても目からウロコな発想です！すごく良さそうです😃
お風呂は夫が担当なので相談してみようと思います！- 8月12日
ママリ🔰
ぐずりに負けて寝かしつけてしまいます😖
すごい！ギャン泣きを引きのばすんですね！私はヘトヘトになってしまって💦
明日はもっと頑張ってみようと思います！