まりも
私はとにかくのっけ弁みたいにしておかず減らしてます‼︎笑
牛丼とか豚丼みたいなのとか、お肉系のおかずをご飯に乗せて...笑
あとは副菜で卵焼きや作り置きしておいたきんぴら、切り干し大根、ひじきみたいなの入れてますw
ママリ
主菜
・肉とほうれん草の炒め物
・肉とピーマンの炒め物
等
副菜
・カニカマと冷凍オクラのマヨネーズ和え（冷凍のまま入れれます）
・ミニトマトに塩コショウして少しチン
・じゃがいもチンして潰して塩コショウ（きゅうりとか入れても良い）
・ナスを油で炒めて、麺つゆとしょうが入れた器にナス入れて少し置く
等……
はじめてのママリ
フライパンを使わないよく使うやつです🤣🤣
竹輪にキュウリ突っ込む🥒
卵チンしてふわふわにしてケチャップ🥚
ブロッコリーにマヨのせてトースターで焦げ目つける🥦
ハムカップの中でキッシュ風
とかです🤣
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