子育て・グッズ
食欲が落ち着かず、朝食や運動量について悩んでいます。
どうしたら食欲落ち着きますか…
7時半に朝ご飯
丸おにぎり中位 3つ
ミニトマト 4つ
ブロッコリー 2つ
卵焼き 3切れ
ウィンナー 2本
スイカ バナナ
牛乳
10時
きなこヨーグルトのサンドイッチ
これを毎日のようにあげてますがもうお腹空いた寄越せと要求してきます笑
なるべお腹に溜まるようにとお米を朝食べさせたり工夫してます💦
身長84センチの体重13キロで
運動量が多くご飯後に1時間以上ひたすらお散歩したがり
帰ってきたらお風呂で水遊びをします😂
そのせいもあるんですかね😂
- あちゃん(3歳3ヶ月, 5歳2ヶ月)
コメント
あーか
この時期はまだ満腹中枢完成してないので、あげたらあげただけ食べてしまうのである程度は親が調節してあげた方が良いと思います。
時間を固定にして、その時間以外あげないと徹底していくと体内のリズムもできて落ち着いていくと思います！
短時間で欲しいがままにあげてしまうと常に血糖値とかが高い状態になって、それが下がるとイライラしたりして欲するようになっていってしまうと聞きました💡
うちもよく食べるタイプなので体重を気をつけつつ、野菜多め、よく噛むようなメニューにするようにしてます！
えいこ
10時のおやつなくしてお昼ごはんを早めにしてあげてはどうですか？💦
うちの園は11時にお昼なので、休みの日もそれに合わせてます💦
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あちゃん
園によって違うんですね😳
預ける予定のとこが
10時におやつ12時に給食なんですよね😭- 8月7日
あちゃん
やっぱ減らした方がいいですかね〜🤣
10時は園に預ける為におやつの時間もうけてるんですよね💦
パンとかおにぎりとでると聞いたのであげてました😅
あとこの朝と10時の決まった時間以外はあげてません💦
体重は元々多い子なので1ヶ月は増えてないかな？？
あーか
その時間しかあげてないのであればこれをキープで良いと思いますよー！
そのうち体も慣れていくと思います💡
あちゃん
なるほど！
きぃーきぃー怒って
冷蔵庫叩いたりお菓子入ってる棚指差したりで
はやく慣れてほしいです😭
あーか
そこで渡してしまうと、言えばもらえると覚えてしまうのでひたすらスルーです！
お菓子の棚とかちょこちょこ場所変えて、何も無いよって見せるのも良いかと思います！
うちは下の子はまだお菓子のある棚を知りません笑
あちゃん
うぅ、、頑張って耐えます😢
なるほど位置を変えるのも手ですね！