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みー
サプリ・健康

産後のぶよぶよに伸びた下っ腹のお肉のとり方教えてください。標準体型…

産後のぶよぶよに伸びた下っ腹のお肉のとり方教えてください。
標準体型ですが、筋トレや有酸素運動を少し始めました。
歩いたときに揺れる感じが嫌です😭

コメント

りか

タンパク質摂る
脂質控える
姿勢を正す
プランク毎日
ワイドスクワットなど

これで結構変わると思いますよ！

  • みー

    みー

    ありがとうございます、さっそくやってみます❗️

    • 8月7日

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